在古代，牙齿若长得参差不齐，便被会视作龃龉。具体一点是，咬合不齐为龊，不平整者为龋，排列不齐为龇，这些都被视作牙齿的病态。据此可以看出，古人对牙齿健康的要求极高。

根据《礼记》记载，古人早在先秦时期，就有了刷牙护齿的习惯。所谓“鸡初鸣，咸漱”，便正是指古人通过漱口的方式清洁牙齿。当然，他们的漱口水也是有讲究的，诸如：醋、盐水、茶等具有消毒清洁作用的液体。茶水中含有氟和维生素，长期用茶水漱口，具有清洁口腔、防止蛀牙的作用。

并且，中国最早出现的牙齿清洁工具是杨柳枝。相传，在晚唐时期，人们会将杨柳枝泡在水中，需要刷牙的时候，便用牙齿撕开杨柳枝。柳枝中撕裂的纤维就如同木梳上的细小锯齿一般，清洁牙齿十分方便。古语常言“晨嚼齿木”，即早上嚼木头，这个刷牙原理就和杨柳枝的功效一样。

1954年，考古工作者在挖掘辽代墓葬时，发现了两把骨制结构的牙刷柄。这足以证明，古人用牙刷清洁牙齿的历史至少也有千年以上。

此外，相关史书曾提到，南宋天顺娱乐平台登录时城里出现了一种专门制作和销售牙刷的店铺。虽然，当时制作牙刷使用的都是骨、竹、角、木等材料，但其头部钻孔植马尾的设计，无疑与现代牙刷十分接近。除了牙刷之外，宋代还出现了用茯苓等药材制成的古牙膏，这或许可以算作现代牙膏的雏形。

在使用这种“牙膏”时，一些人会使用竹节制成的牙刷清洁，一些人则会用手指或布涂抹摩擦，再用清水漱口。根据公元六世纪南梁雕刻的石碑内容可知，古人还有用荷叶、皂角、青盐等药物熬制膏体的习惯，这种膏体也被称作“口齿乌髭”。

相传，用这种“牙膏”刷牙可消炎镇痛、增白留香。除此之外，还有美容乌发的作用。

其实，现代人洗漱都有固定的时间，许多人会在清晨起床时刷牙漱口，并在晚上入睡前再刷一次牙。可是，在古代医学家张景岳看来，入睡前洗漱要比晨起洗漱更为护齿。他在《景岳全书》中提到“每于饭后必漱，则齿至老坚白不坏”，即：认为餐后漱口，牙齿到老都坚白不坏。

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从现代医学角度来看，这种说法显然是比较科学的。“洗漱”即指洗涤，在相关古籍的记载中，古人从很早之前便有了晨起洗漱的习惯。当然，这里的洗漱亦包括漱口。隋朝的巢元方曾在其《诸病源候论》中，提到“食毕常漱口数过，不尔，使人病龋齿”。即：每餐过后都要漱口，若不这样做，牙齿就会出现龋齿。

除此之外，还有一些人认为，晚上漱口对牙齿有着更好的保护效果。宋人张杲其所著的《医说》中，提到“世人奉养，往往倒置，早漱口不若将卧而漱，去齿间所积，牙亦坚固”，即：认为晚间漱口更具护齿效果。后来，人们为了更好地保护自己的牙齿，索性改为了每天早晚两次漱口，此举显然已经非常贴近现代人的洗漱习惯。天顺娱乐平台登录

此外，在刷牙工具尚未被发明前，古人常通过漱口清洁牙齿。譬如：唐代孙思邈就在其《备急千金要方》中，提到“每旦以一捻盐内口中，以暖水含口齿牢密”的漱口方法。

除了用盐水漱口外，古人还有用浓茶漱口的习惯。《延寿书》中提到，凡饮食讫，只要以浓茶漱口，就会解去所有的烦腻，调和脾胃。若是吃肉，以浓茶漱口可自然剔去齿间残留的肉渍。如此长久防护，牙齿便会越来越坚固。

除了以茶漱口外，古人还会用酒剂漱口，其实，这一做法也是符合现代医学原理的。《医说》曾提到一个小故事，即：有一位七十余岁的刘老汉，每次喝酒都会顺便漱一下口。经年累月的坚持之后，刘老汉的精神居然愈加亢奋，口中亦无龋齿。

除了清洁牙齿之外，古代还出现了镶补牙齿的技术。唐代颁布的《新修本草》就提到了一种以水银、白锡、银箔制成银膏填充牙齿的医疗措施。

可见，这类史籍证据已经表明，我国的牙科医疗技术曾远超世界各国。

现今，人们不用再为刷牙的事情烦恼，不用再为牙刷、牙膏操心了。因为，只要去趟超市，一切都可以解决，非常方便。但买回来之后，你是否按时使用呢?在这个压力巨大的社会，许多人都忽视了自己的口腔健康，也有了各种各样的麻烦。所以，行动是最重要的，不要买了不用，浪费资源。天顺娱乐平台登录

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