天顺平台|人活在这个世界上，开心不开心往往是心态问题。事物往往有两面性。如果总是只看到事情不好的一面，就会变得消极，充满负能量，然后开始否定自己，觉得生活容纳不下自己，觉得活在世上太累了。

 

看了这样一个调查，德国研究人员对700位百岁老人进行了3年的跟踪研究，发现长寿的人只有一个共性。

 

长寿的秘诀与饮食、习惯、养生无关，而是与良好的心态有关！

 

01

 

你离长寿只有一个好心情了。

 

广厦千间，夜眠不过七尺；各种美食应有尽有，一次月食只需三餐。

 

15岁的张存和是山东省最长寿的男性。当被问及为何能活这么久时，他笑了笑，淡淡地说:“不去争取，好人一生平安。”

 

在孩子眼里，父亲从不与人争利，宁愿伤害自己也不愿伤害别人。

 

有一年，他分居的时候，分配给他的房子很小，在拐角处。他一言不发，还对孩子们说:“人生在世，不能靠别人给你的东西发财，要自己去挣。”

 

不是自己的，千万不要强求，是自己的，好好享受。

 

知足无疑是心灵的良药，帮助我们在纷繁复杂的生活中形成良好的心态。

 

02

 

别担心，别生气

 

在一份调查报告中可以知道，长寿的人有15%的遗传基因，10%的社会因素，8%的医疗条件改善，7%的气候条件，剩下的60%靠自己，其中第一秘诀就是心态。

 

西方有句谚语叫“不要着急，不要生气，不要用血压计”。所以要迷茫，要聪明，要胸怀宽广。

 

如果你心态好，生活轻松，你会更舒服。

 

03

 

别担心，你会释怀的。

 

人生如散步。带的东西越多，走路越累。只有学会放下，才能轻松前行。

 

在高速列车上，一位老人不小心把一只新鞋从窗口掉了下来。周围的人都觉得不好意思，但老人马上把第二只鞋从窗户上扔下去。这一举动更让人吃惊。

 

老人解释说:“这只鞋再贵，对我来说也没用。谁要是能找到一双鞋子，说不定就能穿上！”

 

其实很多时候，不用太担心，既苦又无聊。

 

04

 

乐观是可以获得的。

 

人的一生不会一帆风顺，难免会遇到不顺心的时候。

 

只有调整好自己的心态，应对生活中的各种挫折和磨难，才能自信自由，才能对未来充满期待。

 

一对夫妇开车回家，妻子不慎将车撞上消防栓，最终导致车侧翻。夫妻俩在确定两人都无大碍后，开心地在受损车辆前合影留念。

 

后来，这对夫妇在接受采访时表示，他们和爱人一起经历的所有尴尬的事情都应该记录下来作为纪念，因为这些事情可以让他们笑一辈子。

 

正如英国著名诗人拜伦所说，“悲观者虽生犹死，乐观者永存。”你对命运采取什么样的态度，命运就会以什么样的方式回馈给你。

 

05

 

药物治疗不如食疗，食疗不如心理治疗。

 

“药物治疗不如食疗，食疗不如心理治疗”。最好的药不如合理的饮食，最好的饮食不如良好的心态。如何保持良好的心态？请保留这张“心脏疗法”的处方！

 

1.笑是一种营养。

 

笑可以降低血压，释放压力，缓解抑郁；笑能刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。要多接触有幽默感的人，多看喜剧和漫画，多听相声。

 

2.“言语疗法”是一种特效药。

 

美国的保健医生曾经为总统的健康开出了一个秘方:言语治疗，每周至少15小时与家人的交流；情侣每天至少交流两个小时，包括一起吃饭或午餐。多交流，多沟通，言语治疗也能达到良好的心态。

 

3.朋友是“不老丹”

 

研究人员发现，拥有广泛朋友圈的人平均多活7年。所以，不要总是呆在家里，要努力扩大自己的生活圈子，多和朋友聚会，扩大我们的社交圈。

 

4.公差是调节阀。

 

在社会交往中，人们遭受、被误解、被冤枉的事情总是不可避免的。面对这些，最明智的选择就是学会包容。一个不能容忍，只要求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，学会容忍就相当于给自己的心理装上了调节阀。

 

5.冷漠是一种免疫剂。

 

小事糊涂，大事清楚。整天关心鸡毛蒜皮的事，心会累的。你不妨潇洒一点，大方一点，保持愉快的心情和内心的满足。

 

一位哲学家曾经说过:“你的思想是你的主人。”在现实生活中，我们无法控制发生在自己身上的事情，但我们可以控制自己的心态。我们不能改变别人，但我们可以改变自己。

 

学会自我调节，释放压力，能够承受和放下，在艰难的日子里获得乐趣，这需要漫长的一生。

 

一个心态好的人，一辈子都会好！